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drückt Ihnen die kalte und dunkle Jahreszeit auf die Stimmung? Genügend Tageslicht zu bekommen, abends zum Sport zu gehen und sich ausreichend zu bewegen, das fällt vielen derzeit schwer.
Gegen Winterblues und Unzufriedenheit kann es helfen, den Blick bewusst auf die positiven Aspekte des Lebens zu lenken. Worüber haben Sie sich heute gefreut? Wofür waren Sie im Rückblick auf das vergangene Jahr dankbar? Wem könnte ich einmal Danke sagen?
Vorsätzlich und konzentriert schöne Dinge wahrzunehmen, weckt angenehme Gefühle und Gedanken und wirkt sich unabhängig von der Saison gut auf die Gesundheit aus.
Einsamen Menschen fällt dies naturgemäß schwer. Welche Pläne und Angebote es inzwischen gegen die zunehmende Einsamkeit gibt, erfahren Sie weiter unten. Die Ehrenamtlichen von der Telefonseelsorge, vom Netzwerk Silbernetz oder dem „krisenchat“ für Jugendliche haben über die Feiertage auf alle Fälle wieder ein offenes Ohr für Betroffene.
Wir bedanken uns für Ihr Interesse an unserem Newsletter und wünschen Ihnen im neuen Jahr viele Momente zum Kraftschöpfen!
Ihr Team von der KOSA
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